明日の体操の会のおやつは、クルミとドライフルーツ入りパン

もらったクルミとドライフルーツを使わないといけないので、

バターと卵をできるだけ使わずに（お金をかけないでってこと）作るのは、パンかなーと思ってね。

でもって、
味見を兼ねた、今日の晩ごはん

胡桃とドライフルーツのパン、海藻サラダ、豆乳ミソスープ、たらのめペペロンチーノ、ブルーベリーヨーグルト

▼自家製鯖の干物
北海道直送のホッケの開きよりおいしいかも。

海は繋がってるんだから、
北海道の魚のほうが断然おいしい！
ってことは、ないはずなんだけどね
でも、おいしいよねー北海道産は。

こちらは日本海の鯖
自作の干物

なによりタダ

でも
タダって、タダじゃないものね。