このわっぱ弁当箱は、高さがあるので、ご飯が意外と入ります。
高さがあるので、なんと申しましょうか、、重量感というか、高級感というか、
そんな感があって、浅い弁当箱より好きです。

でも、何度も言いますが、高さがあるので、見栄え良く詰めるには、ちょっとしたコツがいります。どんなコツかというと、下に何か入れて上げ底にすることです。
それは、玉子焼きの切れ端だったり、煮物の一部だったり、漬物のしっぽだったり。

ということで、
今日の底力は、ご飯です(^^)v

今日のお弁当
ヤンニョムチキン（ノンフライ）、一緒に焼いたポテトとズッキーニ、ふき、京のはりはり漬け、枝豆、水ようかん、アンズ

ノンフライヤーでニンジンのビスコッティ

にんじんジュースの絞りカス　200g
薄力粉　200g
ベーキングパウダー小さじ1
きび砂糖60g
塩ひとつまみ
オリーブオイル　30g
卵1個
クルミ　50gぐらい
南瓜の種　30gぐらい
ごま　大さじ1
レーズン　大さじ3
クランベリー35g

人参、砂糖、油を混ぜる。
粉とベーキングパウダーを混ぜる。
ナッツ類とドライフルーツ混ぜる。

手に油つけてナマコ形にする。
180℃～160℃で20分焼く。

切って140℃で30分焼く。

それでは、
体操の会、行ってきます。

チャオ！