今日のお弁当
鶏の照焼き
干し椎茸と卵
きゅうりグルグル巻き漬け
茄子煮浸し
数の子
さやいんげん胡麻和え

鶏の照り焼きの砂糖は、昨日のカルメ焼き使った。

ようするに、カルメ焼きって、カラメルを固めたものなので、
それに重曹が入ってるってことは、鶏肉を柔らかく美味しくしてくれるに違いない！と思ったので。
つやつやふっくら、美味しくできました(^_^)v

過去料理
サクサク海老フライ
パン粉とクラッカーを砕いたのと混ぜて、衣にしてるので、サクサクでソース要らず。

ニョッキと夏野菜のオーブン焼き　

▼去年の今日整形外科に行ったらしい。
前日に足ひねったから。

あれ、え、右足だったの？
うそ
ほんと？
わあ、信じられない。

てか、なんで、右足が痛かったんだ？

▼よく、車運転できたね。
信じられない（２度目）

一周年記念に、病院行ってこよう。

YouTubeで、変形性股関節の痛みを取る動画を何本かみたけど
ストレッチはやるな
ストレッチしろ
筋トレするな
筋トレ大事
体重減らせ
減らす必要なし

等など、いろんなこと言われた。

お医者には、歩くな、動かすな、なんなら松葉づえ使えって言われた。

船頭多くして船山に上る