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800万アクセスちょっと前
今日には届くと思うのだけど なにせ、最近アクセス数少ないものでね 今日中に、達成できるかなー アクセス数累計 7,998,264 3,790,458 4,207,806 今日のお弁当 肉巻き竹の子 姫皮梅肉和え ワラビ 手綱コンニャク ハム キュウリ辛子漬け おむすび むしり鯵 腎臓を守るためには... 続きをみる
たんぱく質が足りないよのブログ記事
たんぱく質が足りないよ（ムラゴンブログ全体）-
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ジム10日間で、体重1K、ウエスト1㎝、お腹周り2㎝減った
すっごい微妙～だと思うのだけど、 コーチたちは凄い凄いと大絶賛してくれた。 ま、するよね。 腹筋てね、意識してお腹をへっこませるのが、いっとう効果的なんだって。 なので、車運転してる時も、腹筋意識して、すると自然に背筋も伸びるし、眠くもならない、気がする。 でも、気合い入れすぎて、気絶したらいけな... 続きをみる
