血圧が急に高くなったのは・今日のスカスカ弁当

若い頃は低血圧で

年と共に普通になって

数年前から、ときどき高くなって、たまに140とかになるとギョッとしてたのが

昨日、170になって、わー、しぬのかな、わたし。

で、急に血圧が高くなった理由を検索して探って、

「水分不足」てのがあったので、

ああ、これかも！と、まあ、一番楽な理由をこじつけて

そういえば、最近、夕飯食べない日が時々あって

食べないと飲まないので

昨日は、水分補給に気を付けて

夜寝る前も、やたら飲んで

…

…

夜中に2回もトイレに起きた。ｶﾞﾁｮｰﾝ

血圧を下げる体操も、あれこれやったので、

何が効果があったのかは、わからないけれど

今朝計ったら

135

血圧なんて計らない暮らし方してたから

急に毎日計りだしてのこの結果。

今までも、高い日があったのかもしれない。

計らない方が、精神衛生上はいいのかな。

知らぬが仏

知らない間に仏になったりしてねｴﾍ

今日のお弁当はスカスカ隙間だらけ

紫蘇おにぎり（具はキャラブキ）

卵カツ

トマト

薩摩芋油揚げ巻き

わらびおひたし

動画です。

【今日のお弁当】さつまいも油揚げ巻き・紫蘇巻きおむすび・卵カツ#油揚げレシピ #さつまいもレシピ #紫蘇 #おむすび #きゃらぶき #卵レシピ #おにぎり弁当

そろそろ、食料品買いに行かないといけない。

でも、連休中に出かけるのは嫌なんだよね。

わらびあるし

タラノメもある

空き地にフキはえてるし

お米はたっぷりある

牛乳と卵もある

なら、大丈夫だね、あと2日ぐらいは。

数年前の今日作った

どでかシュークリーム

シューをノンフライヤーで焼いたのよ、すごいでしょ(´∀｀)」