67歳 初めての一人暮らし けなげに暮らそ

永遠の67歳 素材を使い回してごはんを作っていきます。時々おやつも作ります。

野菜だらけのお弁当 ・大豆はゆでるより蒸すべし

今日のお弁当は野菜だらけ

さつま芋天
大根紫蘇巻き
ワラビと浸し豆
カボチャと大根煮物
沢庵
焼き茄子
きんぴら
さつま揚げの醤油焼き


反対側から


大豆は茹でるより蒸す方が、栄養的にも味的にも良い。


おかか昆布ふりかけと醤油で和えて


白身魚のお刺身のづけ丼
これヒラメだったかな、漁師さんにもらった魚で作ったもの。おいしそう。




あんこを注文すると、いつも手書きのお礼状が入ってる、
ネット販売店のお手本のような、
内藤あんこ屋さん

あんこの内藤 桜あん (200g)
あんこの内藤 桜あん (200g)
内藤製餡株式会社
食品&飲料