前回かかった医者は、五十肩って言ったよ。
四十でも六十でも五十肩だって言った。

今日のお医者は
頚肩腕症候群だと。
うつむいて作業するのが一番よくないって。
パソコンも携帯も料理もうつむくね。

股関節は、軟骨すりへってはいるけど、それほどひどくはない。
せいぜい大事に使えと。
山道坂道凸凹道、砂浜の散歩はだめ。
平坦なアスファルト道路を歩けと。

ヘタに筋肉鍛えようとしてはいけない
まちがっても、ヨガなどするなって。

草むしりは、正座でしろと。

ころころ動く台に乗ってやれば？と調剤薬局の薬剤師さんが助言してくれたけど、
わたしは、○○○○かー！と禁止用語言いそうになった。
けど
とりあえず、笑っておいた。

晩ごはん
やきそば

リンゴチップス
りんごをチップスにしました。
一日乾してレンチンなんだけど、チン加減が難しい。