著書の100ページ、手作り焼肉のタレ
簡単で、安上がりで、野菜にも肉にもイカにも厚揚げにも合う、健康的なタレでありますよ。材料にナンプラーとありますが、無くてもかまいません。

私なら（笑）5分で作れますｖ
あなたなら、7分もあれば、きっと作れます。
そんなことはない、自分なら3分で作れるぞ！って方いるかも。
いや、煮る時間が3分なのでね、5分は譲れないな。

わー意地悪だなー
レシピ書かないなんて。
うん、でも、本屋で立ち読みしてちょ。
100ページ目に書いてあるから。

1回分で、これだけできます。（ジャムの空き瓶）

このタレを使って

今日の晩ごはん

残り野菜とひき肉ちょっぴりの、焼き肉のタレ炒め
（キャベツと玉ねぎに特に合う）
ホタテお刺身
山菜煮物
若布スープ
ごはん

寒い一日でした。
お風呂であったまって、
早々に布団にもぐりこみたい気分です。

そうそう
昨日5時起床
今日は6時起床でした。

70歳 自分にお弁当を作る満ち足りた生活

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