体重は年に一度の人間ドックでしか量らない。
体重計が無いわけではない。

痩せたか肥えたかは、洋服で判断する。
ウエストがきついとか、ゆるくなったとか、
最近は余所行き着ていないから、
仰向けで寝たときの、お腹の引っ込み具合、あばら骨の出具合で判断してる。
（めんどくさい女だなー、そこの体重計にぴょんと乗ればいいじゃんね。）

何が言いたいのかというと、
このところちょっと痩せたみたいだってこと。

一昨年の人間ドッグで、
理想的な体重です。
一番病気になりにくい値です。
これ以上増やさぬように、減らさぬように。
と、お医者に言われたですよー
体重計にのらずとも、
健康に暮らせる！ｱﾊﾊ
３０年前の洋服がちゃんと着れる。

5分で作った今日のお弁当
ゆうべの残りを煮て卵でとじただけの
天とじ親子丼

レンチンして食べられるよう、耐熱容器に詰めて。

玉ねぎ、天ぷら、茄子のから揚げ、鶏ささみを煮て、しばらく置いて汁を吸わせて（お弁当なので）、ご飯の上

マヨネーズを使わないポテトサラダ

じゃがいも400g　
ハムかベーコン1～2枚（スモークチキン使用）
おろしニンニク小さじ1
赤唐辛子　少々（みじん切り）
オリーブオイル　大さじ2～3
塩　小さじ1/3
コショウ少々
酢　大さじ1強
刻みパセリ少々
じゃがいもを茹でて皮をむいてスプーンでざっくり刻み、塩小さじ1/3、コショウ少々混ぜ合わせる。
フライパンにオリーブオイル、ニンニク、刻んだハム、赤唐辛子を入れて炒める。
火からおろして酢とパセリ入れて火にかけ、熱々になったところでポテトにかけて混ぜる。
冷やして食べる。

鯛のアラ煮　（アラ、大根、昆布、トマト）
トマトと一緒に煮てさっぱりと。