ランウェイ歩きをやめて2軸で歩く
左の股関節が痛いのですよ。
ずっと左側だけ。
で、股関節に効く運動なんかを、YouTube動画で見つけると、やってるんですけどね。
でも、あれは、たぶん、股関節痛をなくすのではなく、股関節痛になっていない人のための運動かも、股関節を強くするためのものかも。
友人が、ここいらでは有名な歯医者にかかったら
口の中を一目みて、あきらめたというか、治療する気をなくしたみたいで。
虫歯予防するための歯科医院だから、こんなばあさんの、ひどい虫歯は治せない(治したくない)と、ま、友人の勝手な想像なんだけどね。
でも、あながち、的外れではなさそうだ。
でもって、友人の前歯、ずっと抜けたまま。
どこかいい歯医者知らない?と言われてもね
なら、私が行ってる歯医者に行く?隣県だけど...
即、断られた。行かないって。
じゃあしょうがない、一生マスクして暮らせ。
あ、股関節の話だった。
で、最近出会った股関節痛のための動画
「ランウェイ歩きはやめて、2軸で歩け」と
ランウェイ歩きしてるつもりはないんだけど、
1本線の上を歩くような感じでは、歩いているんだろうなきっと。
両足を肩幅に広げて立ったら、そのまま並行に前に進めと。
やってみた2軸歩行
楽
カッコよくはない。けれど、歩きやすい。
それと、寝る時は、横になって、薄い枕を脚で挟んで寝るのが良い。
それはまだ試してないけどね。ベッドに入ってから、あ、薄い枕!と思い出すから。
それから起きて、薄い枕を探しにはいけない。めんどうで。
そうだ、今から用意しとこ。
今日のお弁当
さつまいもご飯のお弁当#ちくわレシピ #さつま芋 #ごはん #obento #lunchbox #お弁当記録
さつまいもご飯の炊き方
ショート動画です
https://youtube.com/shorts/y5Laa00_3Mw

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